ポテトチップスは悪魔の食べ物

ダイエットをやる上で
真っ先に自主規制するのが
ポテトチップスでは
ないでしょうか？

その判断は正しいです。

ポテトチップスは体に良くない
と何となく分かるけど、、
ダイエットする上で
知っておきたい。

ポテチが好きでやめられない
人はこの続きを真剣に
読んでください。

肥満について、

糖質が原因だと
言ってきました。

そして、ポテチは

糖質になります。

また、健康を害する食事

としても当てはまります。

・AGE（病気や老化原因物質）
　を増やす高温調理

・時間が経って変性した油

極めつけは、発がん性の高い
物質が大量に含まれている
ということです。

アクリルアミドといって
工業用に広く使われた物質で
がんや繁殖障害を
起こします。

120度くらいの高温で
加熱した炭水化物に
大量に含まれています。

つまり、ポテチ、ドーナツ
油で揚げたスナック菓子
は大量ということです。

もし、ポテチを

どうしても食べたい。

そうなった時は
気休めですが
「ノンフライ」のポテチ
を選びましょう。

日常的に食べてしまう人
は今後の自分のために
極力控えるようにしましょう。

また、ポテチを普段から

食べない人は今後も

食べないように
気を付けましょう。

これまでのダイエット、

健康管理が水の泡と

なってしまいます。