一人暮らしをしていると 自炊がめんどくさくなって コンビニや外食で済まそう ってなりますよね。 仕事で疲れて家事まで やるって中々大変。 楽したい気持ちは 分かります。 しかし普段から コンビニ食だと 栄養などが偏って しまいます。 そこで、コンビニ…

あなたは、寝る前にあま～いスイーツを口いっぱい食べていますか？ もしそうであるなら今すぐやめましょう！！！ 一日の疲れを癒すために食べないと仕方ない。 いけないと分かっていて やめたい気持ちはあるけどついつい食べてしまう。 これを続けていれば肥…

脂肪はもちろんあるけど、最近お腹がやたら出るなぁ。 そう思った日はありますか？ ダイエットしている時にいつもよりぽっこり張ると気になってしまいますよね。 ダイエットしてるけど、効果がないんだ。。。と落ち込んでしまう人。 中性脂肪を無くせてもお…

ダイエットをやる上で真っ先に自主規制するのがポテトチップスではないでしょうか？ その判断は正しいです。 ポテトチップスは体に良くないと何となく分かるけど、、ダイエットする上で知っておきたい。 ポテチが好きでやめられない人はこの続きを真剣に読ん…

芸能人やモデルでもよく毎日水を2ℓ飲むと聞いたことがありませんか？ 水を飲んだだけで効果ない。 と疑問に思っている人。 好きな芸能人がやってるから 少しでも近づきたくて水を飲む。 色々な人がいるはずです。 なんで水を飲むといいのか？今回はそこにつ…

果物が大好き。 空腹に耐えられないからおやつ代わりに果物を食べてお腹を満たそう。 果物なら太らないでしょ。 そんな風に果物を食べた経験はありますか？ 実はその考え、かなり危険です。 果物を考えなしに食べまくると、太ります。 果物が食べられないな…