お酒は体に悪くない。むしろ痩せる！？

日本では、お酒は飲まないほう

が健康に良いという

風潮があります。

医者も根拠なくお酒を控える
ようにアドバイスすることが
ほとんどです。

実際に注意された経験が
ある人もいると思います。

糖質制限まで
しているのに、
お酒まで取上げかと
文句を言いたくなりますね。

糖質の多いビールはダメですが
飲んでも痩せるお酒があるなら
知りたくないですか？

今回は、ダイエットを気にせず
飲めるお酒を紹介します！
しかも健康にいい。

パンとビールは太りやすい

と分かります。

そして、ワインやジンは
飲むことで太りにくく

なっています。

この結果があれば、お酒を気にせず
飲むことができます。
（飲みすぎは別です）

お酒を飲む時の注意点があります。

それは悪酔いです。

痩せるためとはいえ、

日本人はお酒に弱い人が

多い傾向です。

そこで、お酒を飲む時には
一緒に水をとりましょう。

水をとることで血中アルコール
濃度が低くなるからです。

また、トイレが近くなり

早く排泄されます。

水をがぶがぶ飲んで次の日に
備えましょう。

ワインは特に辛口の白が痩せる
という報告があります。

抗酸化作用のある赤ワインも
痩せる効果もある白ワインも
料理に合わせて飲んでください。

どうでしたか？

ダイエットだけじゃなく、
健康面でもお酒を我慢していた
人には嬉しい報告だと思います。

これからお酒を我慢せず

ダイエットに
取り組むことができます。

しっかり心も休ますために
大好きなお酒を程々に

楽しんでください。

お酒が飲めない人は無理に
飲まなくても大丈夫です。

ダイエットのために必ず飲まないと
いけない訳ではありません。

あくまで自分のできる範囲で
無理せず痩せる習慣を
続けていきましょう。